Kotlety na grillu

Ziarna słonecznika zmielić przez młynek i wymieszać z musztardą, solą, papryką i pieprzem. Kotlety zbić tłuczkiem i nasmarować je olejem, później sosem musztardowym przygotowanym na początku. Piec na grillu z obu stron, dopóki kotlety nie przestana być różowe w środku.