Sardynka

Akurat herbatek nie pijam, bo kupuje do wody AquaSlim i też działa wspomagająco przy odchudzaniu.

Pewnie, ze jedno i drugie. To bardzo ważne, żeby organizm mial energię do tych ćwiczeń, więc dieta musi być oparta na zdrowym odżywianiu,a nie na glodzeniu się. Takie diety jak Cambridge pokazuja niesamowite wyniki.

Ostatnio przyjęłam nową taktykę. Ściągnęłam sobie aplikację eFOOD i sprawdzam kodami wszystkie produkty spożywcze, ktorych składu nie jestem pewna. Aplikacja mi pomaga oddzielić te napchane chemią od tych stricte zdrowszych. Jeśli ktoś chciałby spróbować to można pobrać za darmo

https://play.google.com/store/apps/details?id=pl.moveapp.efood&hl=pl

Staram się odżywiać zdrowo. Zainspirowała mnie kiedyś lata temu koleżanka, która na diecie Cambridge schudła 25kg i całkowicie zmienila swoje zycie. Więc zawsze zwracam uwagę na to co jem i kiedy. Jem kilka posilków, jakieś zdrowe przekąski. Z chuchni lubię niemalże każdą, ale ostatnio czesto włoska .

U mnie dziś podpatrzone z diety Cambridge Kotlet z ryby z ziemniaczkami.

Ja staram się odżywiać zdrowo i ekologicznie na tyle na ile mogę. Wchodząc do sklepu często czytam sklad prosuktów. Niedawno nawet pobrałam sobie do tego aplikację na androida eFOOD i zczytuje skład kodami. Wielu producentów przemyca różne świństwa licząc na to, że klient nie będzie o tym wiedział. Więc wolę na telefonie mieć takie wsparcie i zawsze móc sprawdzić co właśnie kupuje.

Mój mąż postanowił za dobre gotowanie uraczyć mnie najnowszym cudem elektroluxa. Śmial się ze mnie, że zrobione specjalnie dla mnie, bo tyle gotuje, ze potrzebuje olbrzymiej pojemności zmywarki, a ta jest na 15 kompletów i co kocham ma szufladkę na szczudźce w którą wchodzi blacha z piekarnika. Nie muszę też umieć jej zapełniać prawidłowo, bo facet w sklepie mi tłumaczył, ze ma system który daje natryski z róznych stron pod róznym kątem, więc i tak wszystko jest czyste. Mąż się ze mnie śmieje, że to jego wkład w moje obiady

Odkąd kupiłam elektroluxa piekarnik parowy ten 3w1 bardzo często przygotowuje na parze wszystko niemalże. Wszystko co normalnie gotuje się w wodzie można zrobic wtedy na parze. Uwielbiam to, ze nawet z pomidorów łatwo odchodzi wtedy skórka. na gołąbki kapusta ugotowana tak na parze w max 30min jest już dobra.

U mnie wczoraj była fasolka po bretońsku, a teraz robie "łosoś w sosie koperkowo-jogurtowym" podpatrzone z Cambridge:

2 łyżki kaszy kuskus (45 g),
1/2 szklanki wrzącej wody (100 ml),
1 łyżka posiekanego szczypiorku (8 g),
100 g filetu z łososia,
1 łyżka jogurtu naturalnego 2% tł. (20 g),
1 łyżka posiekanego koperku (6 g),
1 średnia marchewka (50 g),
1 średni ogórek (100 g).

Marchewkę ugotować. Łososia piec na grillu, aż mięso będzie łatwo rozdzielić na kawałki. W międzyczasie zalać kuskus wrzącą wodą i odstawić na 5 minut, następnie dodać szczypiorek i wymieszać.
Posiekany koperek zmieszać z jogurtem, dodać pieprz do smaku. Pokroić ogórek i ugotowaną marchewkę.
Łososia podawać z warzywami na kaszy kuskus ze szczypiorkiem. Wszystko polać sosem jogurtowo-koperkowym.

No powiem wam, że coś w tym jest, że tak nie zawsze zrzucanie kg idzie łatwo i przyjemnie. Ale warto stosować diety takie jak Cambridge, które nie są oparte na glodzeniu się, ale na zdrowych sprawdzonych przepisach na które zawsze ma się dostęp. Do tego produkty, które pomagają w tym procesie chudnięcia i już chudnięcie nie staje się znów takim cudem.