migotka28

migotka28

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1303]

Musztardowy kurczak w towarzystwie warzyw

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 3
         
ocena: 5/5 głosów: 11

Soczysty kurczak w marynacie musztardowej, ugrillowany na złoty kolor a do tego chrupiące warzywka. Prosto i smacznie.

Musztardowy kurczak w towarzystwie warzyw Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Musztardowy kurczak w towarzystwie warzyw

 

  • 500-600 g piersi z kurczaka

 

  • marynata:
  • 2 łyżki musztardy sarepskiej
  • 5 łyżek oliwy
  • 3 łyżki soku z cytryny
  • 1 łyżka marynaty teriyaki

 

  • sałatka warzywna:
  • 1 czerwona papryka
  • 4 ogórki gruntowe
  • 1 młoda cebulka
  • kilka liści sałaty lodowej lub strzępiastej
  • oliwa do skropienia warzyw
  • odrobina soli ziołowej do smaku

Sposób przygotowania:

Musztardowy kurczak w towarzystwie warzyw
Przygotować marynatę do mięsa. Wymieszać musztardę, sok z cytryny, oliwę i marynatę teriyki. Pierś kurczaka pokroić wzdłuż w paski i włożyć do marynaty. Dokładnie wymieszać aby marynata pokryła mięso i odstawić na minimum godzinkę a najlepiej na noc do lodówki. Następnie zamarynowane paski kurczaka nadziać na patyczki do szaszłyków i grillować ze wszystkich stron az mięso się zarumieni. Mięsko można róznież ugrillować na patelni grillowej. Przygotować warzywa. Paprykę pokroić w paski, ogórki obrać i pokroić w kostkę, cebulę pokroić w cienkie półplasteki, sałatę porwać na małe kawałki. Wszystkie warzywa wymieszać opróczyć delikatnie solą ziołową i wymieszać. Następnie skropić oliwą i jeszcze raz wymieszać. Ugrillowanego kurczaka razem z patyczkami ułożyć na warzywach i podawać.
Musztardowy kurczak w towarzystwie warzyw
Etap 1 Przygotować marynatę do mięsa. Wymieszać musztardę, sok z cytryny, oliwę i marynatę teriyki.
Musztardowy kurczak w towarzystwie warzyw
Etap 2 Pierś kurczaka pokroić wzdłuż w paski i włożyć do marynaty.
Musztardowy kurczak w towarzystwie warzyw
Etap 3 Następnie zamarynowane paski kurczaka nadziać na patyczki do szaszłyków i grillować ze wszystkich stron az mięso się zarumieni.
Musztardowy kurczak w towarzystwie warzyw
Etap 4 Przygotować warzywa. Paprykę pokroić w paski, ogórki obrać i pokroić w kostkę, cebulę pokroić w cienkie półplasteki, sałatę porwać na małe kawałki. Wszystkie warzywa wymieszać opróczyć delikatnie solą ziołową i wymieszać. Następnie skropić ol