Ewa

Ewa

Arcymistrz Kuchni
[Przepisów: 183]

Książka Kucharska: Danie główne Hortex

Kurczak w tempurze na warzywnej pierzynce kokosów

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 4
         
ocena: 4/5 głosów: 3

Chude, a dzięki tempurze również soczyste mięso z piersi kurczaka w towarzystwie chrupiących orzeszków nerkowca i zdrowych warzyw doprawionych bazylią i tymiankiem z nutką mleczka kokosowego. Pyszny, zdrowy i błyskawiczny obiad dla całej rodziny.

Kurczak w tempurze na warzywnej pierzynce kokosów Więcej zdjęć (4)

Składniki:

Kurczak w tempurze na warzywnej pierzynce kokosów

 

  • 1x Warzywa na patelnię z bazylią i tymiankiem - Warzywa na patelnię Hortex Na tempurę:

  • • 3/4 szklanki zimnej wody gazowanej
  • 1/2 szklanki mielonych migdałów
  • 2 łyżki mąki pszennej
  • 1 jajko

  • • 1 duża łyżka sosu sojowego jasnego

  • • 1 łyżeczka octu ryżowego


  • • podwójna pierś z kurczaka
  • sól
  • pieprz

  • • nerkowce - 200 g

  • • olej do smażenia


  • Warzywna kołderka:
  • warzywa na patelnię Hortex z tymiankiem i bazylią
  • ząbek czosnku

  • • 5-6 łyżek mleczka kokosowego
  • łyżka masła klarowanego
  • sól
  • pieprz

  • • 100 g roszponki

Sposób przygotowania:

Kurczak w tempurze na warzywnej pierzynce kokosów
Nerkowce podprażamy na suchej patelni. Piersi z kurczaka myjemy, osuszamy ręcznikiem. Porcjujemy na kawałki na jeden kęs. Doprawiamy solą i pieprzem. Przygotowujemy tempurę- łączymy jajko, migdały, mąkę, sos sojowy oraz ocet, stopniowo dodajemy zimną wodę gazowaną. Konsystencja ciasta powinna być rzadsza niż na naleśniki. W tempurze maczamy kawałki kurczaka. Smażymy na dobrze rozgrzanym oleju do zrumienienia. Odsączmy z nadmiaru tłuszczu na ręczniku papierowym. W między czasie na patelni na łyżce masła podsmażamy drobno posiekany czosnek, dodajemy warzywa Hortex. Przyprawiamy załączoną mieszanką przypraw, solą i pieprzem. Podlewamy mleczkiem kokosowym i dusimy do miękkości. Patelnię ściągamy z palnika, dodajemy roszponkę, mieszamy i natychmiast serwujemy z kurczakiem.Na talerzu wykładamy porcję warzyw, na warzywa kawałki kurczaka w tempurze. Posypujemy nerkowcami. Smacznego!
Kurczak w tempurze na warzywnej pierzynce kokosów
przygotowanie warzyw w mleczku kokosowym
Kurczak w tempurze na warzywnej pierzynce kokosów
kurczak w tempurze na warzywnej pierzynce kokosowej
Kurczak w tempurze na warzywnej pierzynce kokosów
kurczak w tempurze na warzywnej pierzynce kokosow