haniakson

haniakson

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 316]

Obiad nr 2 Kurczak Curry - Dieta 1200 kalorii

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
  • KALORIE: 469
         
ocena: 5/5 głosów: 2

Ten kurczak smakował całej mojej rodzinie! Słoko - pikantny, lekkostrawny i przepyszny. Każdy kolejny dzień diety 1200 kalorii zaskakuje mnie nowymi smakami.

 Obiad nr 2 Kurczak Curry - Dieta 1200 kalorii Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Obiad nr 2 Kurczak Curry - Dieta 1200 kalorii

 

  • 1/2 pojedynczej piersi z kurczaka
  • 1 łyżka oleju
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki rodzynek
  • 1/2 łyżeczki imbiru
  • 1/2 łyżeczki curry
  • 1/2 łyżeczki słodkiej papryki
  • 1/2 szklanki mleka
  • 1/3 woreczka ryżu

Sposób przygotowania:

Obiad nr 2 Kurczak Curry - Dieta 1200 kalorii
1. Kurczaka myjemy (lub jak kto woli - nie), kroimy w kostkę i smażymy na oleju.

2. Czosnek kroimy w kostkę i dodajemy do smażącego się kurczaka.

3. Następnie dorzucamy przyprawy i rodzynki, kontynuując smażenie (mieszamy oczywiście)

4. Całość zalewamy zimnym mlekiem i dusimy około 5 minut.

5. Kurczaka curry podajemy z ryżem.
Obiad nr 2 Kurczak Curry - Dieta 1200 kalorii
Mięso i czosnek oczysczamy i kroimy w kosteczkę
Obiad nr 2 Kurczak Curry - Dieta 1200 kalorii
Smażymy na łyżce oleju i dodajemy rodzynki i przyprawy
Obiad nr 2 Kurczak Curry - Dieta 1200 kalorii
Na końcu wlewamy mleko i dusimy około 5 minut.
Obiad nr 2 Kurczak Curry - Dieta 1200 kalorii
Dobrze wysmażone curry ma złoto brązowy kolor.