Ag.Zetka

Ag.Zetka

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1202]

Obiadek dla maluszka

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Pożywny, zdrowy i smaczny obiadek dla maluszka - łosoś podany z fryteczkami z ziemniaka i z warzywami.

Obiadek dla maluszka

Składniki:

Obiadek dla maluszka

 

  • kawałek łososia - ok. 30-40 g
  • 1 mały ekologiczny ziemniak
  • 1 marchewka
  • 2 różyczki brokułu
  • oregano
  • pieprz
  • oliwa

Sposób przygotowania:

Obiadek dla maluszka
Łososia dokładnie pozbawiamy ości, zdejmujemy skórkę. Rybę oprószamy delikatnie pieprzem i układamy w natłuszczonej formie do pieczenia.

Ziemniaka obieramy, myjemy, kroimy na małe słupki, układamy dookoła ryby, oprószamy oregano, skrapiamy oliwą. Rybę i frytki pieczemy przez 20-25 minut w 200 st. C .

W tym czasie przygotowujemy warzywa. Marchewkę obieramy i myjemy, kroimy w kostkę. Brokuł myjemy i dzielimy na różyczki. Warzywa gotujemy do miękkości w nieosolonym wrzątku. Brokuł możemy rozdrobnić na mniejsze kawałki.

Łososia, frytki i ziemniaki wykładamy na talerzyk, podajemy po schłodzeniu do temp. ok. 50 st. C.