kaska193

kaska193

Kucharz
[Przepisów: 11]

Owsianka

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 0/5 głosów: 0

na trawienie, daje energie na caly dzien

Owsianka

Składniki:

Owsianka

 

  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżeczki różnych otrębów
  • 1 łyżeczka zarodków pszennych
  • 1 łyżeczka ziaren lnu
  • 1 łyżeczka ziaren sezamu
  • 1 łyżeczka ziaren słonecznika
  • 1 łyżeczka ziaren dyni
  • 1 łyżeczka wiórków kokosowych
  • 1 łyżeczka rodzynek
  • 2 morele

 

Sposób przygotowania:

Owsianka
Wszystkie składniki mieszamy ze sobą zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na noc. Można dodać łyżeczkę miodu. Daje energie na cały dzień.

Tagi:

dynia