Mysiunia

Mysiunia

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1806]

Pierś kurczaka na liściach jarmużu

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 6

Pomysł na pyszny, dietetyczny obiad, który zarazem jest pełen witamin :) Uwielbiam takie lekkie, niskokaloryczne obiadki.

Pierś kurczaka na liściach jarmużu Więcej zdjęć (4)

Składniki:

Pierś kurczaka na liściach jarmużu

 

Sposób przygotowania:

Pierś kurczaka na liściach jarmużu
Liście jarmużu myjemy, a następnie drobno siekamy (bez łodyżek). Kawałek folii aluminiowej układamy na blaszce, na środku kładziemy posiekany jarmuż, który doprawiamy solą i pieprzem, układamy na nim doprawioną pierś kurczaka. Cebulę kroimy w półplasterki i układamy ją na mięsie, dodajemy również odrobinę masła - doprawiamy. Folię dokładnie zawijamy, pieczemy ok. 25 minut w 180*. Podajemy do obiadu z ziemniaczanym puree i surówką. 
Pierś kurczaka na liściach jarmużu
Etap 1 przygotowujemy wszystkie skladniki.
Pierś kurczaka na liściach jarmużu
pierś kurczaka ukladamy na lisciach jarmuzu
Pierś kurczaka na liściach jarmużu
mięso obkładamy pokrojoną w plastry cebulka