Di bloguje

Di bloguje

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1440]

Pierś z kurczaka z brokułem i nutką cytryny

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 3
         
ocena: 4/5 głosów: 9

Przepyszna propozycja na szybki i lekki obiad. Połączenie smaków jest rewelacyjne, więc z chęcią polecam.

Pierś z kurczaka z brokułem i nutką cytryny Więcej zdjęć (3)

Składniki:

Pierś z kurczaka z brokułem i nutką cytryny

 

  • 300g piersi z kurczaka
  • 200g brokuła
  • 1 mała cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 150 ml śmietanki (użyłam 12%)
  • 3/4 łyżki sosu rybnego
  • 1/4-1/3 łyżeczki startej skórki cytrynowej (świeżej)
  • pieprz cytrynowy
  • sól
  • olej (użyłam czosnkowego)

Dodatkowo:

Sposób przygotowania:

Pierś z kurczaka z brokułem i nutką cytryny

Pierś:

Pierś z kurczaka z brokułem i nutką cytryny
Można pominą wstawianie kurczaka do lodówki, ale lepiej z tego nie rezygnować.

Pierś umyć, osuszyć i pokroić w kostkę.
Posmarować sosem rybnym, lekko posypać pieprzem cytrynowym, delikatnie przemieszać i wstawić do lodówki na pół godziny.

Kolejny etap:

Pierś z kurczaka z brokułem i nutką cytryny
Jak ktoś lubi - można dodać więcej cebuli.

Cebulę drobno posiekać i przełożyć na patelnię z rozgrzaną odrobiną oleju. Zeszklić i lekko posolić. Dodać kurczaka. Całość podsmażać do miękkości.

Brokuł:

Pierś z kurczaka z brokułem i nutką cytryny
Nie wylewać wody po gotowaniu brokuła.

W między czasie w osolonej wodzie ugotować brokuła. Po odcedzeniu przełożyć do kurczaka z cebulą.

Następny etap:

Pierś z kurczaka z brokułem i nutką cytryny
Jeśli trzeba to danie doprawić.

Całość zalać śmietanką, dodać przeciśnięty przez praskę czosnek, posypać skórką cytrynową i dokładnie wymieszać. Dusić do momentu zredukowania się śmietanki.

Dodatek:

Pierś z kurczaka z brokułem i nutką cytryny

W wodzie po brokule ugotować makaron, ryż lub kaszę. U mnie był makaron.