SUPERPRZEPIS

Sałatka kuskus ze szparagami

  • mysza75
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 3
         
ocena: 4/5 głosów: 12
Sałatka kuskus ze szparagami Więcej zdjęć (2)

Lekka i zdrowa sałatka na obiad albo na lunch do pracy. Polecam w sezonie szparagowym.Jak ja kocham szparagi mogę je jeść i jeść :-)

Składniki:

Sałatka kuskus ze szparagami

 

 

  • mięso:
  • 1 pierś z kurczaka
  • 2 łyżki octu winnego
  • 1 łyżka oliwy
  • 1 łyżka octu balsamicznego
  • sól, pieprz
  • 1/3 łyżeczki estragonu
  • 1/3 łyżeczki majeranku

Sposób przygotowania:

Sałatka kuskus ze szparagami

ETAP 1:

Sałatka kuskus ze szparagami
Pierś z kurczaka w marynacie odstawiona do lodówki

Pierś z kurczaka kroję w małą kostkę, przekładam do miski, dodaję ocet winny, oliwę, ocet balsamiczny, sól, pieprz, estragon, majeranek. Całość dokładnie mieszam i odstawiam na 30 minut do lodówki.

ETAP 2:

Sałatka kuskus ze szparagami
Marchewka plasterki pokrojone szparagi ugotowane al'dente

Marchewki obieram i kroję w plasterki. Gotuję w gorącej wodzie, dodaję szparagi białe które obieram, kroję. Po pięciu minutach dodaję pokrojone zielone szparagi. Mają być aldente nie rozgotowane.

ETAP 3:

Sałatka kuskus ze szparagami
Kasza kuskus zalana wrzątkiem odstawiona na 15 minut

Kaszę kuskus zalewam 1/2 gorącej wody i odstawiam na 15 minut.

ETAP 4:

Sałatka kuskus ze szparagami
Pierś z kurczaka przesmażona na patelni odstawiam ją do przestygnięcia

Pierś z kurczaka przesmażam na patelni. Dodaję do kaszy, razem ze szparagami i marchewką. Doprawiam solą, pieprzem.