haniakson

haniakson

Arcymistrz Kuchni
[Przepisów: 229]

Sałatka nr 1 meksykańska - dieta 1200 kalorii

  • 2
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
  • KALORIE: 257
         
ocena: 5/5 głosów: 2

Kto się lubi odchudzać? Ja nie cierpię, nie mam silnej woli i kocham jeść! Po świętach przytyłam 5 kilo i zaczęłam, modną w Anglii, dietę 1200 kalorii. Smaczna, łatwa do przygotowania i bez głodowania. Postanowiłam uchylić dla Was rąbka tajemnicy.

Sałatka nr 1 meksykańska - dieta 1200 kalorii Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Sałatka nr 1 meksykańska - dieta 1200 kalorii

 

  • 1/2 puszki czerwonej fasolki
  • 1/2 avocado
  • 1/2 słodkiej czerwonej papryki
  • 1/2 żółtej papryki
  • pieprz lub czarnuszka
  • 1 łyżka octu balsamicznego
  • odrobina soli

Sposób przygotowania:

Sałatka nr 1 meksykańska - dieta 1200 kalorii
Paprykę czerwoną i żółtą oczyścić z nasion, umyć i pokroić w kostkę, fasolę odcedzić z gęstej wody, przepłukać na sicie.

Avocado podzielić na połówki, jedną polówkę zawinąć w folię i odłożyć, a drugą obrać ze skórki, opłukać i pokroić w kostkę.

Wszystkie składniki wymieszać i sałatkę doprawić. Ja użyłam 1 łyżkę octu balsamicznego (uwielbiam!), czarnuszkę zamiast pieprzu, ale może być pieprz i ciut soli.

Sałatka nasyciła mnie na 3 godziny! Pycha!
Sałatka nr.1- Meksykańska. Dieta 1200 kalorii
Wszystkie skladniki są łatwo dostępne i bogate w składniki mineralne i witaminy..
Sałatka nr.1- Meksykańska. Dieta 1200 kalorii
Warzywa oczyszczamy i kroimy, fasolkę odcedzamy.
Sałatka nr.1- Meksykańska. Dieta 1200 kalorii
Sałtkę przyprawiamy do smaku według uznania. Na zdjęciu sól i czarnuszka.
Sałatka nr.1- Meksykańska. Dieta 1200 kalorii
Można dodać łyżkę octu balsamicznego albo skropić cytryną.