Alex_M

Alex_M

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1760]

Sałatka wiosenna z kaszą i kurczakiem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 9

Wiosenny pomysł na sycącą sałatkę, można ją podać na obiad lub kolację. Dzięki kaszy i kurczakowi jest sycąca, ale nie ciężka

Sałatka wiosenna z kaszą i kurczakiem Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Sałatka wiosenna z kaszą i kurczakiem

 

  • Na 2 porcje:
  • 1/3 główki sałaty lodowej
  • 1 garść rukoli
  • 4 czubate łyżki ugotowanej kaszy gryczanej
  • 1 pierś z kurczaka
  • 1 łyżeczka przyprawy do kurczaka pikantnej (lub dowolnej ulubionej)
  • Kawałek zielonego ogórka
  • 4 rzodkiewki
  • 4 łyżki kukurydzy
  • Sól morska ziołowa
  • Pieprz kolorowy
  • 1 łyżka oleju rzepakowego
  • oliwa
  • Sos balsamiczny

 

Sposób przygotowania:

Sałatka wiosenna z kaszą i kurczakiem
Kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w kostkę, wrzucić na patelnie, dodać łyżkę oleju i przyprawę. Wymieszać i usmażyć na rumiano. Wystudzić. Sałaty umyć, osuszyć i poszarpać. Rozłożyć na 2 talerzach. Na wierzch rozsypać kasze gryczaną i usmażonego kurczaka. Następnie obrać ogórka, pokroić w kostkę i posypać sałatkę. Rzodkiewki umyć, osuszyć, odciąć ogonki i pokroić w kostkę. Kukurydze osączyć. Warzywa wyłożyć na sałatkę. Na koniec oprószyć całość świeżo mielonymi: solą i pieprzem, połać oliwą i sosem balsamicznym
Sałatka wiosenna z kaszą i kurczakiem
Kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w kostkę, wrzucić na patelnie, dodać łyżkę oleju i przyprawę. Wymieszać i usmażyć na rumiano. Wystudzić. Sałaty umyć, osuszyć i poszarpać. Rozłożyć na 2 talerzach.
Sałatka wiosenna z kaszą i kurczakiem
Na wierzch rozsypać kaszę gryczaną i usmażonego kurczaka.
Sałatka wiosenna z kaszą i kurczakiem
Następnie obrać ogórka, pokroić w kostkę i posypać sałatkę.
Sałatka wiosenna z kaszą i kurczakiem
Rzodkiewki umyć, osuszyć, odciąć ogonki i pokroić w kostkę. Kukurydze osączyć. Warzywa wyłożyć na sałatkę.