kurka79

kurka79

Arcymistrz Kuchni
[Przepisów: 153]

Dietetyczna potrawka

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Szybkie i smaczne jedzonko. I co najważniejsze zdrowe i nie tuczące.Idealne dla dbających o linię. Do tego jest lekkostrawne.

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Dietetyczna potrawka Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Dietetyczna potrawka

 

  • 1 torebka ryżu (25dkg)
  • 4-5 łyżek oliwy z oliwek
  • kawałeczek pora
  • 1 szkl kukurydzy konserwowej
  • 1 szkl soku pomidorowego
  • sól,pieprz ziołowy, carry

Sposób przygotowania:

Dietetyczna potrawka
Ryż gotujemy do miękkości w osolonej wodzie. Pora kroimy na półplasterki. Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek dodajemy pora i delikatnie podsmażamy, dokładamy ugotowany i osączony ryż. Mieszamy i smażymy ok.5min. dodajemy przyprawy i kukurydzę. Całość mieszamy i nadal smażymy. Dolewamy sok pomidorowy i jeszcze chwilę ok.5min. podsmażamy. Danie jest gotowe.
Dietetyczna potrawka
Etap 1Kroimy pora a ilość jaką dodamy ustalamy według własnego gustu
Dietetyczna potrawka
Etap 2Podsmażamy pora z ugotowanym ryżem.
Dietetyczna potrawka
Etap 3Dokładamy kukurydzę i nadal podsmażamy.
Dietetyczna potrawka
Etap 4Na koniec dolewamy sok pomidorowy.

Podobne przepisy

Szybka potrawka ze schabem

Szybka potrawka ze schabem
Bernadetta Bernadetta
3

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Potrawka z fasoli, soczewicy i soi

Potrawka z fasoli, soczewicy i soi
pigwa pigwa
1

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

potrawka z brukselką

potrawka z brukselką
pchelka79 pchelka79

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Gotowane pulpety z potrawką cebulową

Gotowane pulpety z potrawką cebulową
Konczi Konczi

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Krem dyniowy z fasolą i tahini

Krem dyniowy z fasolą i tahini
Zgobisz Zgobisz
1

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Tagi:

ryż