dietetyczne kotlety z kurczaka

Szpinak wrzuc do garnka na rozgrzane maslo, poczekaj az zmniejszy objetosc, dodaj wycisniety przez praske czosnek, zamieszaj, zdejmij z gazu do wystudzenia. Piersi pokroj w kawalki i zmiel w maszynce do miesa, przez maszynke przepusc rowniez cebule. Do gotowej masy dodaj marchew, 2 jaja i platki owsiane, do masy dodaj szpinak, calosc dopraw sola i pieprzem, dodaj koper i wymieszaj . Formuj male kulki , rozłoz na blaszce i piec w piekarniku w 180 stopniach 20 minut.