akrobatka2

akrobatka2

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 594]

FIT kurczak w musie brokułowo- migdałowym

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
         
ocena: 5/5 głosów: 7

Zdrowe danie, doskonałe na lekką kolację. Szybkie w przygotowaniu i bardzo smaczne. Serdecznie polecam!

FIT kurczak w musie brokułowo- migdałowym

Składniki:

FIT kurczak w musie brokułowo- migdałowym

 

  • 120 g piersi z kurczaka
  • 60 g brokuła
  • 20 g marchewki
  • 30 g płatków migdałowych
  • 2 g cynamonu

Sposób przygotowania:

FIT kurczak w musie brokułowo- migdałowym
Brokuł i marchewkę ugotować do miękkości. Następnie w tej wodzie ugotować umytą pierś z kurczaka. Warzywa zmiksować blenderem razem z cynamonem i migdałami (jeśli mus będzie za gęsty należy dolać troszkę wody, w której gotowały się warzywa i kurczak)

Mus wyłożyć na talerz, przykryć ugotowaną piersią z kurczaka. Smacznego! (inspiracja/ źródło: książka Konrada Gaca: Kuchnia Fit)