cris

cris

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 354]

Grillowana pierś z kurczaka z buraczkami

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 3

Szybki i smaczny obiadek dla tych ,którzy nie lubią spędzać w kuchni zbyt wiele czasu

Grillowana pierś z kurczaka z buraczkami Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Grillowana pierś z kurczaka z buraczkami

 

  • Składniki: /dla 2 osób/:

 

  • 1 filet z piersi kurczaka
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1gałązka świeżego rozmarynu
  • 1 łyżeczka przyprawy do kurczaka
  • sól i pieprz do smaku
  • 1 łyżka ziarenek sezamu
  • oraz
  • 2-4 ziemniaki
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • sól, pieprz do smaku
  • oraz
  • buraczki konserwowe/ smak łagodny/
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • sól i pieprz do smaku
  • 1 łyżka suszonej żurawiny
  • 2 -3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego
  • 2-3 łyżki chrzanu o smaku żurawinowym
  • szczypta cukru
  • sól do smaku

Sposób przygotowania:

Grillowana pierś z kurczaka z buraczkami
Umyte, osuszone mięso pokroić w paseczki , umieścić w miseczce z oliwą i przyprawami /sól, pieprz, rozmaryn, przyp.do kurczaka/. Dokładnie wymieszać i pozostawić na ok.15 min.w chłodnym miejscu.Ziemniaki obrać, pokroić w cienkie plasterki , umieścić na blaszce wyłożonej papierem, skropić oliwą i wstawić do nagrzanego piekarnika /180-200 st./ .W pierwszych minutach pieczenia wierzch można przykryć folią, a pod koniec zdjąć ją, aby ziemniaki przyrumieniły się. Można użyć gotowych krążków ziemniaczanych "do piekarnika". Ziemniaki po upieczeniu /20-25 min/ doprawić do smaku solą i pieprzem.Buraczki pokroić w cienkie plastry, umieścić w miseczce, doprawić do smaku solą i świeżo zmielonym pieprzem , dodać oliwę, żurawinę i wymieszać. Jogurt połączyć z chrzanem, doprawić do smaku i przełożyć do sosjerki. Rozgrzać patelnię do grillowania i przełożyć na nią paseczki mięsa drobiowego. Grillować kilka minut z każdej strony. Kiedy mięso jest wystarczająco przyrumienione zdjąć patelnię z ognia, a mięso posypać równomiernie sezamem. Gotowe mięso wyłożyć na talerzyki . Podawać z upieczonymi ziemniakami i sałatką buraczkową. Sos chrzanowy podać osobno.
Grillowana pierś z kurczaka z buraczkami
Pokrojone mięso umieścić w misce z oliwą i przyprawami.
Grillowana pierś z kurczaka z buraczkami
Plasterki ziemniaków skropić oliwa i wstawić do piekarnika.
Grillowana pierś z kurczaka z buraczkami
Mięso grillować na patelni a na koniec posypać sezamem.
Grillowana pierś z kurczaka z buraczkami
Plasterki buraków połączyć z oliwą