Justyna92

Justyna92

Złoty Ekspert
[Przepisów: 951]

Kotleciki z cukinią

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 4

Dietetyczne kotleciki drobiowe z cukinią. Kotlety polecam osobą będącym na diecie ponieważ kotlety są pieczone, a nie smażone na głębokim tłuszczu.

Kotleciki z cukinią Więcej zdjęć (6)

Składniki:

Kotleciki z cukinią

 

  • 500 g piersi kurczaka
  • 2 małe cukinie
  • 1 jajko
  • 2 łyżki mąki
  • łyżka suszonego tymianku
  • pół łyżeczki mielonej chili
  • 1,5 łyżeczki soli
  • pieprz

Sposób przygotowania:

Kotleciki z cukinią
Cukinie obrać, zetrzeć na tarce o grubych oczkach i posypać 1/2 łyżeczką soli. Wymieszać i odstawić.

Mięso pokroić w drobną kostkę. Wymieszać z 1 łyżeczką soli, tymiankiem, chilli i pieprzem. Gdy cukinia puści sok odciskamy ją i dodajemy do mięsa oraz jajko i mąkę. Całość dokładnie mieszamy.

Blachę wykładamy papierem do pieczenia. Z masy formujemy kotleciki i układamy na blaszy.

Pieczemy ok 25-30 minut w temp 180stopni.
Kotleciki z cukinią
Cukinie obrać , zetrzeć na tarce o grubych oczkach i posypać 1/2 łyżeczką soli.
Kotleciki z cukinią
. Mięso pokroić w drobną kostkę. Wymieszać z 1 łyżeczką soli , tymiankiem , chilli i pieprzem.
Kotleciki z cukinią
Gdy cukinia puści sok odciskamy ją i dodajemy do mięsa, oraz jajko i mąkę
Kotleciki z cukinią
Blachę wykładamy papierem do pieczenia. Z masy formujemy kotleciki i układamy na blaszy
Kotleciki z cukinią
Gotowe kotlety