lipka02

lipka02

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 1186]

kotlety z grochu

  • TRUDNOŚĆ: średnie
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 1

Niskokaloryczne kotlety z grochu

kotlety z grochu

Składniki:

kotlety z grochu

 

Sposób przygotowania:

kotlety z grochu
Ziemniaki ugotuj i przeciśnij przez praskę.Drobno pokrojoną cebulę przesmaż na tłuszczu.Groch zalej wrzątkiem i odstaw na 3 godziny,odcedź, zalej świeżą wodą i zagotuj. Odlej nadmiar płynu a groch zmiel. Dodaj ziemniaki,jajo,cebulę i jedno żółtko. Przypraw solą,pieprzem,majerankiem,ewentualnie zagęść bułką tartą. Uformuj małe kotlety obtocz je w bułce tartej wymieszanej z sezamem i posmaruj pianą ubitą z białka.Kładź na mocno rozgrzany tłuszcz i smaż z dwóch stron.

Tagi:

tarta groch