makaron 5 zbóż z tuńczykiem i szynką

25 wrz 2011 07:59

TRUDNOŚĆ: łatwe
CZAS: 1-30 min

ocena: 4/5 głosów: 3

Pyszne zdrowe aromatyczne danie

Składniki:

makaron 5 zbóż z tuńczykiem i szynką

1 szkl Makaron razowy,
1 szt papryka czerwona,
1/2 szt cukinia,
3 łyżki fasola czerwona z puszki,
1 szt tuńczyk kawałki w oleju,
10 dag szynka konserwowa,
papryka czerwona w proszku,
3 łyżki kukurydza w puszce,
3 łyżki groszek konserwowy,
sos sojowy,
oliwa
natka pietruszki

Sposób przygotowania:

makaron 5 zbóż z tuńczykiem i szynką

Makron gotujemy w osolonej wodzie .Odcedzamy .Na patelni na oliwie podsmażamy pokrojoną w plasterki cukinie-dobrze myjemy nie obieramy z skórki , umytą i pokrojoną paprykę i posiekaną drobniutko szynkę .Na patelnie dodajemy makaron .warzywa z puszki odcedzamy i dodajemy do potrawki . Doprawiamy papryką ,sosem sojowym .Mieszamy . Dodajemy kawałki tuńczyka ,jeszcze raz mieszamy.Podajemy ciepłe ozdobione natką pietruszki