haniakson

haniakson

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 316]

Obiad nr 3 Mięso z pieczarkami-dieta 1200 kalorii

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
  • KALORIE: 500
         
ocena: 5/5 głosów: 2

Mielone z pieczarkami w sosie pomidorowo-serowym jest tak pyszne, że musiałam ugotować podwójną porcję- dla mnie i mojego mężczyzny! Szybki do zrobienia sycący obiadek, nie tylko dla odchudzających się, ale dla całej rodziny!

Obiad nr 3 Mięso z pieczarkami-dieta 1200 kalorii Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Obiad nr 3 Mięso z pieczarkami-dieta 1200 kalorii

 

Sposób przygotowania:

Obiad nr 3 Mięso z pieczarkami-dieta 1200 kalorii
1. Cebulę pokroić w kostkę i zeszklić na oleju, na końcu dodać posiekany czosnek. 

2. Mięso wrzucić na cebulkę, rozdrobnić i smażyć na małym ogniu, mieszając.

3. Pieczarki umyć oczyścić i pokroić w plasterki. Dodać do smażącego się mięsa.

4. Dodać pomidory, a po chwili serek i doprawić gałką muszkatołową.

5. Posolić i popieprzyć.

6. Podawać z ryżem.
Obiad nr 3 Mięso z pieczarkami-dieta 1200 kalorii
Wcześniej przygotowujemy produkty - na zdjęciu podwójna porcja mięsa.
Obiad nr 3 Mięso z pieczarkami-dieta 1200 kalorii
Cebule kroimy w kostkę i lekko podsmażamy na oleju.
Obiad nr 3 Mięso z pieczarkami-dieta 1200 kalorii
Następnie dodajemy mięso i pieczarki i smażymy, często mieszając.
Obiad nr 3 Mięso z pieczarkami-dieta 1200 kalorii
Kolejnymi składnikami są pomidory w puszce, serek i przyprawy.