haniakson

haniakson

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 339]

Obiad nr 5 Łosoś w pomarańczach Dieta 1200 kalorii

  • 3
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
  • KALORIE: 520
         
ocena: 5/5 głosów: 4

Zaskakująco smaczne połączenie smaków. Łosoś, pomarańcze i imbir pieczone w folii, to moja dzisiejsza propozycja na dietetyczny i sycący obiad. Przez parę godzin z przyjemnością wspominałam ten smak!

Obiad nr 5 Łosoś w pomarańczach Dieta 1200 kalorii Więcej zdjęć (6)

Składniki:

Obiad nr 5 Łosoś w pomarańczach Dieta 1200 kalorii

 

Sposób przygotowania:

Obiad nr 5 Łosoś w pomarańczach Dieta 1200 kalorii
1. Łososia oczyszczamy, myjemy i kładziemy na kawału folii aluminiowej. Doprawiamy sola, pieprzem i kurkumą.

2. Pomarańcze kroimy na półplasterki i układamy na rybie.

3. Imbir oczyszczamy kroimy w kostkę i posypujemy pomarańcze.

4. Rybę zawijamy i pieczemy w nagrzanym do 200 stopni piekarniku około 30 minut.

5. W tym czasie gotujemy ryż.

6. Upieczonego łososia układamy na talerzu, a sosem powstałym z pieczenia polewamy ryż.

Smacznego!
Obiad nr 5 Łosoś w pomarańczach Dieta 1200 kalorii
Do przygotowania danie potrzebujemy zaledwie kilka prostych skladników
Obiad nr 5 Łosoś w pomarańczach Dieta 1200 kalorii
Po oczyszczeniu łososia, doprawiamy go solą pieprzem i kurkumą
Obiad nr 5 Łosoś w pomarańczach Dieta 1200 kalorii
Na rybie ukladamy półplasterki pomarańczy i pokrojony imbir
Obiad nr 5 Łosoś w pomarańczach Dieta 1200 kalorii
Rybę zapiekamy w piekarniku okolo pól godziny
Obiad nr 5 Łosoś w pomarańczach Dieta 1200 kalorii
Smacznego!

Tagi:

danie dietą