Aleksandra Cichocka

Aleksandra Cichocka

Szef Kuchni
[Przepisów: 101]

Książka Kucharska: 100 przepisów przy diecie cukrzycowej

Płatki owsiane z migdałami i truskawkami

  • 1
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 3

Jeśli szukasz błonnika, to tu go znajdziesz

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Płatki owsiane z migdałami i truskawkami

Składniki:

Płatki owsiane z migdałami i truskawkami

 

  • 2 łyżki płatków owsianych (30 g)
  • 2 łyżki otrębów owsianych (30 g)
  • 2 łyżeczki zarodków pszennych (10 g)
  • 2 łyżki posiekanych migdałów (30 g)
  • 250 g truskawek
  • 1 szklanka (250 g) jogurtu naturalnego 0,5 % tłuszczu
  • Listki świeżej mięty do dekoracji

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane z migdałami i truskawkami

Do miski wsyp płatki owsiane, otręby pszenne, zarodki pszenne, dodaj migdały i wymieszaj, podziel na 4 porcje. Każdą porcję polej jogurtem i posyp truskawkami. Udekoruj listkami świeżej mięty.


  141 kcal/porcję.


Poczytaj również o zaleceniach dietetycznych dla cukrzyków.


Podobne przepisy

Bananowe brownie z płatkami owsianymi i migdałami

Bananowe brownie z płatkami owsianymi i migdałami
Zgobisz Zgobisz

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Niskokaloryczna tarta z płatkami owsianymi

Niskokaloryczna tarta z płatkami owsianymi
Zgobisz Zgobisz

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Deser - pieczone płatki owsiane z czekoladą

Deser - pieczone płatki owsiane z czekoladą
Zgobisz Zgobisz
2

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Przekąska z boczniaków

Przekąska z boczniaków
Kulinarna Chwila Kulinarna Chwila

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

"Faworki" a' la pizza

"Faworki" a' la pizza
Kulinarna Chwila Kulinarna Chwila
1

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę: