haniakson

haniakson

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 343]

Przekąska z twarogu i suszonych pomidorów

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
  • KALORIE: 280
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Czasem zwyczajnie mamy ochotę zjeść coś małego. Coś za nami" chodzi"... a może zdrowa i niskokaloryczna przekąska z białego serka? Polecam!

Przekąska z twarogu i suszonych pomidorów Więcej zdjęć (4)

Składniki:

Przekąska z twarogu i suszonych pomidorów

 

  • 250 g sera twarogowego półtłustego
  • 100 g pomidorów suszonych w oleju
  • 70 g rukoli
  • 20 g kiełków salaty (lub innych)
  • czosnek granulowany
  • 1 łyżka sezamu
  • sól, pieprz

Sposób przygotowania:

Przekąska z twarogu i suszonych pomidorów
1. Twaróg pokroiłam w dość duże plastry - trochę się kruszyła, ale to nie ma znaczenia.

2. Pomidory odsączyłam z oleju i pokroiłam w drobną kosteczkę.

3. Rukolę opłukałam i osuszyłam.

4. Odcięłam listki kiełków i również opłukałam.

5. Teraz złożyłam kompozycję: ser ułożyłam na talerzu, na to pomidory, posypałam kiełkami, czosnkiem i posoliłam, rozrzuciłam rukolę, przyprószyłam pieprzem i posypałam sezamem.
Przekaska z twarogu i suszonych pomidorów
Składa sie wyłacznie ze zdrowych i wartościowych składników.
Przekaska z twarogu i suszonych pomidorów
Ser kroiy na grube plastry i układamy na talerzu.
Przekaska z twarogu i suszonych pomidorów
Pomidory odsaczmy z oleju i kroimy drobno.