szpileczka

szpileczka

Złoty Ekspert
[Przepisów: 1249]

Ryba z mieszanką warzywną z pary

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 8

Ryba z warzywami z pary to szybki i dietetyczny obiad z tego co mamy w zamrażalniku. Zdrowo bo gotowane na parze.

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Ryba z mieszanką warzywną z pary Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Ryba z mieszanką warzywną z pary

 

  • 1 kawałek filetu rybnego np dorsza lub mintaja
  • 1/2 cytryny
  • pieprz cytrynowy
  • sól
  • 200 g mrożonej mieszanki warzyw z cukinią

 

Sposób przygotowania:

Ryba z mieszanką warzywną z pary
Rybę posypujemy delikatnie solą i polewamy sokiem z cytryny. Następnie filet rybny obsypujemy z obu stron pieprzem cytrynowym i wkładamy do garnka do gotowania na parze. Na rybę nakładamy mieszankę warzywną z cukinią prosto z zamrażalnika. Gotujemy całość na parze ok 20 minut, do miękkości warzyw i ryby.
Ryba z mieszanką warzywną z pary
Etap 1 Filet rybny obsypujemy delikatnie solą
Ryba z mieszanką warzywną z pary
Etap 2 Polewamy rybkę sokiem wyciśniętym z cytryny
Ryba z mieszanką warzywną z pary
Etap 3 Rybę podypujemy cytrynowym pieprzem i układamy w garnku do gotowania na parze
Ryba z mieszanką warzywną z pary
Etap 4 Rybę przykrywamy mieszanką warzywną

Podobne przepisy

Ryba z brokułami

Ryba z brokułami
Koper Koper

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Ryba na parze ze szpinakiem i pomidorami

Ryba na parze ze szpinakiem i pomidorami
Ostra na Słodko Ostra na Słodko
3

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Pstrąg z pary na waflu ryżowym

Pstrąg z pary na waflu ryżowym
jaNina jaNina
3

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Ryba na parze

Ryba na parze

 5

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Sernik jaglany na zimno

Sernik jaglany na zimno
Ewa27 Ewa27
2

Dodaj do ulubionych

Wybierz listę:

Tagi:

cukinia