haniakson

haniakson

Arcymistrz Kuchni
[Przepisów: 252]

Sałatka 12- szparagowa - Dieta 1200 kalorii

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
  • KALORIE: 258
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Tyle radości i tak mało kalorii! W dodatku robi się szybko i ma dużo witamin. Czy można życzyć sobie coś więcej? Kolorowa i orzeźwiająca sałatka idealnie nadaję się na lunch i do grilla!

Sałatka 12- szparagowa - Dieta 1200 kalorii Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Sałatka 12- szparagowa - Dieta 1200 kalorii

 

  • 1/2 pęczka szparagów
  • 6 rzodkiewek
  • 2 jajka
  • sos:
  • 1 łyżeczka oleju
  • 2 łyżeczki posiekanego koperku
  • sól, pieprz

Sposób przygotowania:

Sałatka 12- szparagowa - Dieta 1200 kalorii
1. Szparagi odsączamy z wody i kroimy w 2 centymetrowe kawałki. Jeśli mamy świeże szparagi, obieramy je, gotujemy i również dzielimy na kawałki.

2. Jajka gotujemy na twardo i kroimy w kostkę.

3. Rzodkiewki kroimy, a koperek drobno siekamy.

4. Wszystkie składniki sałatki mieszamy ze sobą.

5. Sałatkę doprawiamy solą i pieprzem i polewamy olejem.
Sałatka 12- szparagowa - Dieta 1200 kalorii
Do wykonania sałatki potrzebujemy niewiele składników.
Sałatka 12- szparagowa - Dieta 1200 kalorii
Rzodkiewki kroimy w plasterki, a szparagi na 2 centymetrowe kawałki.
Sałatka 12- szparagowa - Dieta 1200 kalorii
Koperek jest zielonym składnikiem sałatki, który nadaje jej wspaniałego aromatu.
Sałatka 12- szparagowa - Dieta 1200 kalorii
Jajka kroimy w drobną kostkę i dodajemy do sałatki.

Tagi:

diety sałatka