Ania321

Ania321

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1190]

Sałatka z kaszą bulgur, wędzoną makrelą i awokado

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 6
         
ocena: 0/5 głosów: 0

Sałatka z kaszą bulgur, wędzoną makrelą, awokado i pomidorkami koktajlowymi jest bardzo smaczna i pożywna.

Sałatka z kaszą bulgur, wędzoną makrelą i awokado Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Sałatka z kaszą bulgur, wędzoną makrelą i awokado

 

  • 100 gram kaszy bulgur
  • 1 wędzona makrela
  • 1 mała cebula
  • 1 awokado
  • 1/2 puszki zielonej soczewicy
  • 1 pęczek natki pietruszki
  • 200 gram pomidorków koktajlowych
  • sól

 

Sposób przygotowania:

Sałatka z kaszą bulgur, wędzoną makrelą i awokado
Kaszę wrzucamy do wrzącej osolonej wody i gotujemy na sypko. Wędzoną makrelę obieramy dokładnie z ości. Dodajemy awokado pokrojone w grubą kostkę oraz posiekaną cebulę. Soczewicę odsączamy z zalewy, natkę pietruszki siekamy i dodajemy do reszty składników. Dodajemy również pomidorki koktajlowe pokrojone na połówki oraz ostudzoną kaszę.

Przygotowujemy sos: mieszamy oliwę z oliwek z przyprawami oraz sokiem z cytryny.

Łączymy sałatkę z sosem.
Sałatka z kaszą bulgur, wędzoną makrelą i awokado
Wędzoną makrelę obieramy dokładnie z ości.
Sałatka z kaszą bulgur, wędzoną makrelą i awokado
Dodajemy awokado pokrojone w grubą kostkę oraz posiekaną cebulę.
Sałatka z kaszą bulgur, wędzoną makrelą i awokado
Soczewicę odsączamy z zalewy, natkę pietruszki siekamy i dodajemy do reszty składników.
Sałatka z kaszą bulgur, wędzoną makrelą i awokado
Dodajemy również pomidorki koktajlowe pokrojone na połówki oraz ostudzoną kaszę.