Sposób przygotowania:
Smoothie na kefirze z owocami i płatkami owsianymiETAP 1:
Do blendera wlać kefir. Dołożyć płatki owsiane i mielone siemię lniane z pestkami słonecznika i dyni.
Dołożyć czerwoną część arbuza, podzielony na kawałki banan i pokrojoną w kostkę brzoskwinie.
Na wierzch wsypać szpinak i zalać wodą. Blendować do momentu uzyskania gładkiej masy.
Gdyby smoothie było zbyt gęste można uzupełnić wodą.
Podawać schłodzone w lodówce lub z kostkami lodu.
Smacznego!
