iwa643

iwa643

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 5470]

Zapiekanka makaronowa z brokułem

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
         
ocena: 4/5 głosów: 7

Lekka zapiekanka, zdrowa , mało kalorii. Brokuł , razowy makaron i odrobina kiełbaski i sera żółtego. Polecam na obiad .

Zapiekanka makaronowa z brokułem Więcej zdjęć (2)

Składniki:

Zapiekanka makaronowa z brokułem

 

  • 1 brokuł

 

  • 1 szklanka makaronu razowego

 

 

  • ser żółty ok 10 dag

 

  • 2 kawałki kiełbasy białej

 

Sposób przygotowania:

Zapiekanka makaronowa z brokułem
Brokuły blanszujemy . Makaron gotujemy w osolonej wodzie. Odcedzamy i przelewamy zimna wodą Kiełbasę kroimy w plasterki i grillujemy na patelni z każdej strony. Składniki zapiekanki układamy w naczyniu do zapiekania. Lekko solimy i doprawiamy pieprzem . Ser żółty kroimy w cienkie paseczki i układamy na wierzchu zapiekanki. Zapiekamy ok 10 min ,aż serek rozpuści się . Podajemy z sosem czosnkowym .
Zapiekanka makaronowa z brokułem
zapiekanka przed zapieczeniem , wystarczy 7 min aby ser lekko sie roztopił