kaja__1991

kaja__1991

Mistrz Kuchni
[Przepisów: 235]

brokuły z rybą

  • TRUDNOŚĆ: średnie
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 1

przepis jest bardzo zdrowy - ryba i brokuł - wiadomo, mistrzowie zdrowej kuchni!

brokuły z rybą

Składniki:

brokuły z rybą

 

  • 3 filety z mintaja
  • 1 Dziś na obiad - zapiekanka ziemniaczana
  • 1 mały brokuł
  • 150g startego żółtego sera
  • opcjonalnie:
  • bazylia - około 10 listków
  • 6 plasterków pomidora

 

Sposób przygotowania:

brokuły z rybą
Rybkę doprawiamy, lekko podsmażamy - oprószoną mąką, na koniec smażenia dodajemy 1 łyżkę masła. Usmażoną rybkę przenosimy do naczynia żaroodpornego,
układamy na niej lekko podgotowane małe różyczki brokuła, zalewamy sosem Dziś na Obiad, zapiekamy. Na koniec pieczenia dorzucamy żółty ser, pomidorki i bazylię. Piec około 10 minut.