Igraszki Losu

Igraszki Losu

Złoty Ekspert
[Przepisów: 836]

Chia z rabarbarem i truskawkami

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
         
ocena: 4/5 głosów: 19

Z nasion chia, które są bardzo zdrowe można przygotowywać desery, Ten z lekko kwaśnym rabarbarem i słodkimi truskawkami jest nie tylko zdrowy ale i przepyszny :)

Chia z rabarbarem i truskawkami Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Chia z rabarbarem i truskawkami

 

  • 4 łyżki nasion chia
  • 1 szklanka mleka
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka syropu z kwiatów czarnego bzu lub ekstraktu waniliowego
  • Mus rabarbarowy:
  • 2 łodygi rabarbaru
  • ¼ szklanki wody
  • ¼ szklanki cukru
  • Masa truskawkowa:
  • 250 gram truskawek
  • 1-2 łyżeczki cukru
  • ½ łyżeczki soku z cytryny

Sposób przygotowania:

Chia z rabarbarem i truskawkami
Chia: mleko podgrzewamy delikatnie w rondelku ( nie zagotowujemy ). Do podgrzanego mleka dodajemy syrop z kwiatów bzu ( lub wanilię ) i miód mieszamy.

Do miseczki wsypujemy nasiona chia, zalewamy je mlekiem i odstawiamy na noc do lodówki.

Mus rabarbarowy: rabarbar myjemy i kroimy na kawałki. Przekładamy je do rondelka, wsypujemy cukier, wlewamy wodę i gotujemy pod przykryciem około 15 minut.

Po tym czasie rabarbar lekko studzimy i blendujemy. Wystudzony mus z rabarbaru wstawiamy do lodówki.

Masa truskawkowa: truskawki myjemy, pozbawiamy szypułek i kroimy na ćwiartki – przekładamy do miseczki. Truskawki mieszamy z sokiem z cytryny, posypujemy cukrem i odstawiamy do lodówki na noc.

Z lodówki wyjmujemy chia, mus rabarbarowy i truskawki. Do słoików lub szklaneczek nakładamy porcję musu z rabarbaru, na to przygotowane nasiona chia, a wszystko dekorujemy przygotowanymi wcześniej truskawkami, serwujemy od razu, lub schłodzone przez 1 godzinę w lodówce, smacznego ; )  


Chia z rabarbarem i truskawkami
Chia łączymy z mlekiem, miodem i syropem z kwiatów czarnego bzu
Chia z rabarbarem i truskawkami
Pokrojony rabarbar zalewamy odrobiną wody, dodajemy cukier i gotujemy do miękkości
Chia z rabarbarem i truskawkami
Ugotowany rabarbar lekko studzimy i blendujemy
Chia z rabarbarem i truskawkami
Truskawki kroimy w ćwiartki, dodajemy do nich sok z cytryny i cukier- odstawiamy

Tagi:

owoce deser