monikaT83

monikaT83

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 1371]

Czerwona sałata z kalafiorem i dodatkami

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 4

Sałata jest lekka, dietetyczna a przede wszystkim pyszna:), ja właśnie zjadłam ją na swoją dietetyczną kolację:), polecam serdecznie

Czerwona sałata z kalafiorem i dodatkami Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Czerwona sałata z kalafiorem i dodatkami

 

  • 1/3 główki czerwonej sałaty strzępiastej
  • 1 ostra papryczka czerwona
  • 1/3 białej papryki
  • 2 ogórki gruntowe
  • 3 małe dymki ( razem ze szczypiorem)
  • 1 pomidor
  • 3 rzodkiewki
  • 3 duże różyczki kalafiora
  • 2 młode marchewki
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżka oliwy
  • sól,świeżo mielony pieprz

 

Sposób przygotowania:

Czerwona sałata z kalafiorem i dodatkami
Kalafior przełożyć do miski lub rondelka, zalać wrzątkiem, przykryć i zostawić na około 15-20 minut. Po tym czasie przełożyć na sito i zostawić aby odciekł. Sałatę umyć, dobrze osuszyć i porwać liście w palcach i przełożyć do dużej miski. Wszystkie pozostałe warzywa porządnie umyć i osuszyć. Papryki pozbawić nasion, ostrą pokroić w mała kostkę a biała pokroić w cienkie paseczki, a paseczki przekroić na pół i przelożyć do miski. Ogórki pokroić w grubą kostkę ( razem ze skórką). Dymki razem ze szczypiorem pokroić na cieniutkie krążki, przełożyć do miski. Pomidora pokroić na ćwiartki, usunąć nasiona i pokroić w dużą kostkę. Sprawione rzodkiewki pokroić w pół plasterki. Odsączony kalafior przełożyć na ręcznik papierowy i osuszyć dokładnie. Następnie podzielić na małe różyczki i dodać do miski. Marchewkę obieraczką pokroić na cieniutkie paseczki. Dodać do miski ( parę sztuk zostawić do dekoracji).Doprawić do smaku solą i pieprzem i delikatnie palcami przemieszać zawartość miski. W osobnej miseczce wymieszać sok z cytryny z miodem i oliwą. Dodać do miski z warzywami i jeszcze raz delikatnie zamieszać.Na wierzchu ułożyć zwinięte paseczki marchewki. Odstawić na około 30 min do lodówki. Smacznego!
Czerwona sałata z kalafiorem i dodatkami
do umytej i porwanej sałaty dodać pokrojone warzywa
Czerwona sałata z kalafiorem i dodatkami
dymkę pokroić w cienkie krązki a pomidora w kostkę
Czerwona sałata z kalafiorem i dodatkami
dodać kalafiora podzielonego na małe różyczki
Czerwona sałata z kalafiorem i dodatkami
dodać paski marchewki doprawić i wymieszać