iwa643

iwa643

Platynowy Ekspert
[Przepisów: 5470]

Dietetyczny deser z czarną porzeczką

  • 2
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 4
         
ocena: 4/5 głosów: 10

Szybki i bardzo smaczny deser. Do tego mało kalorii i dużo zdrowia. Polecam dla dużych i małych . Deser jest zimny jak lody dlatego podajemy jego zaraz po zrobieniu .

Dietetyczny deser z czarną porzeczką

Składniki:

Dietetyczny deser z czarną porzeczką

 

  • 2 szklanki mrożonych owoców czarnej porzeczki

 

  • 1/2 szklanki mrożonej aronii

 

 

  • 1 szklanka nasion chia

 

  • 1,5 szklanki mleka 0.5 %

 

Sposób przygotowania:

Dietetyczny deser z czarną porzeczką
Nasiona chia zalewamy mlekiem wymieszanym z słodzikiem. Odstawiamy, aż nasiona napęcznieją.

Mrożone owoce przekładamy do misy malaksera, dodajemy miód i około 3 łyżki ciepłej wody. Wszystko miksujemy. Będzie szło troszkę ciężko, ale szybko powstaną lody.

Do szklanek przekładamy napęczniałe nasiona chia na to nakładamy sorbetowe lody.

Podajemy.