lara1908

lara1908

Szef Kuchni
[Przepisów: 27]

Flaczki z ryby morskiej

  • 1
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 3/5 głosów: 3

dla fanów niskokalorycznych dań...

Flaczki z ryby morskiej

Składniki:

Flaczki z ryby morskiej

 

  • 350g ryby morskiej
  • 100g marchwi
  • 100 g pietruszki
  • 50g selera
  • 100g cebuli
  • 50g oleju sojoweg
  • mąka

Sposób przygotowania:

Flaczki z ryby morskiej
Rybę pokroić na poprzeczne paski, oprószyć mąką i obsmażyć na oleju. warzywa obrać,posiekać i udusić na oleju. Gdy zmiękną + 2 łyżki wody, włożyć paski ryby ,od czasu do czasu mieszając. Podawać z pieczywem.