Persik napisał(a):

ach te cud diety szybko stracisz kilogramy ale podwójnie je odzyskasz

Kochany Persiku, musimy dziewczyny na duchu podtrzymac, wiec trzymajmy kciuki

Persik napisał(a):

ach te cud diety szybko stracisz kilogramy ale podwójnie je odzyskasz

Wypluj te słowa

ach te cud diety szybko stracisz kilogramy ale podwójnie je odzyskasz

Dzięki za odpowiedz .Chyba też jej nie kupię, bo nie jest tania a przepisy sciągnę z linku ,który podałeś Dzięki!

Witaj, tej drugiej nie mam , bo nie pytałem w księgarni.

Pojemsobie napisał(a):

Książkę kup, wyjaśni Ci wątpliwości. Jutro wstawię dojście do przepisów. Zacznij tydzień od białka, tj, mięso wołowe, kurczaki-gotowane, wędzone, z grilla, sery białe, otręby pszenne i owsiane na śniadanie z mlekiem lub jogurtem., ryby wędzone, gotowane, smażone ale nie na oleju, jaka, gotowane, surowe, na parze, z mlekiem.
W drugim tygodniu jesz to samo ale dodajesz proteiny czyli warzywa lecz bez grochu i fasoli.

To co piszesz jest w tej pierwszej książce którą mam(na zdjęciu ) , ale jest jeszcze druga pod nazwą " 350 przepisów Dr Dukana" i o tę pytałam.

http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/xxl-20-kg-i-wiecej/1895-przepisy-w-diecie-dukana.html

Czy widzisz ten uśmiech na twarzy?
Czy Tobie też taki wyraz się marzy?
Zapytaj się tej co tak się śmieje,
Dlaczego zadowolona i co się dzieje?
Smukła sylwetka, błyszczące oczy,
Łezka ze szczęścia policzki moczy.
Nareszcie dieta o której marzyłem
I dzięki niej, nadwagi się pozbyłem.
Wiwat Dukan, okrzyk w niebo się wznosi,
Każdy smukłą sylwetkę obnosi.
Dieta Protal to wszystko zrobiła,
Chęć do życia Protalkom przywróciła.
Więc śmiało do nas przystawajcie,
Wspólnie, radośnie nadwagę zrzucajcie.
Dla zdrowia, dla własnej wygody,
Odciążymy kieszenie, odpoczną i nogi.
Myśleć mądrze wszyscy potrafimy,
Odrobina kontroli i wagę zrzucimy.

Książkę kup, wyjaśni Ci wątpliwości. Jutro wstawię dojście do przepisów. Zacznij tydzień od białka, tj, mięso wołowe, kurczaki-gotowane, wędzone, z grilla, sery białe, otręby pszenne i owsiane na śniadanie z mlekiem lub jogurtem., ryby wędzone, gotowane, smażone ale nie na oleju, jaka, gotowane, surowe, na parze, z mlekiem.
W drugim tygodniu jesz to samo ale dodajesz proteiny czyli warzywa lecz bez grochu i fasoli.

Pojemsobie napisz proszę czy korzystałeś z tej książki z przepisami?
Nie wiem po prostu czy warto ją kupować,,bo zajrzałam na kilka przepisów ale takie dziwaczne ,ze nie wiem czy coś jest tam do wybrania.A może się mylę