Ja nie polecam własnej roboty wędlin ale nie ze względów zdrowotnych ale po prostu wbrew pozorom ich zrobienie zajmuje nieco czasu. Jest na prawdę wiele chudych wędlin, tu nie chodzi o to żebyś całkiem wyeliminowała tłuszcz bo tak się nie da a poza tym jest on potrzebny w naszym organizmie choćby do syntezy białek. Najważniejsze to w ciągu dnia żebyś spaliła więcej kalorii niż zjadasz, wystarczy że będzie to mniej o zaledwie 50kcal i powoli będziesz chudła, sporo takich ciekawostek znajdziesz na tej stronie http://www.smedyczny.pl/

Oj ale jak cieżko sie najeśc chudnym miesem i jeszcze na parze siagle głodna chodzę.

Ja na diecie jem tylko mięsko chude, czyli kurczak (pierś) i indyka, najlepiej gotowane. Najlepiej by było jeść wołowinę, bo jest dużo zdrowsza niż np. kurczak, ale jak wiadomo jest droga, więc można sobie na nią pozwolić od czasu do czasu.

Ja polecałabym jeszcze dobrej jakości wołowinę (można taką dostać na przykład z ubojni Cezan z Raciąża), bo jest zdecydowanie mniej kaloryczna niż wieprzowina, czas dorastania bydła do uboju jest zdecydowanie dłuższy niż kurczaków, więc nie ma możlwiości, zeby karmić krowy hormonami.

Na diecie kiedy chcę schudnąć to tylko indyk, nie jest pędzony hormonami w takim stopniu jak kurczak, hormony nie tylko nie sprzyjają odchudzaniu, często są przyczyną otyłości. Do indyka dobrze zjadać dużo warzyw, można też wspomóc się acetomale.

witam bedac na diecie zawsze jadlam biale miesko z kurczaka najczesciej gotowane w zupce z warzywkami pycha takze pieczone z ziolami w piekarniku wiec polecam
co do mielonek to lepiej omijac szerokim łukiem tak samo jak pasztety
indyk bardzo dobry ale ma tez specyficzny smak

chude mięso czyli indyk i wszelki drób ale bez skóry, królik, wołowina, mięso wieprzowe już ma więcej tłuszczu w sobie, ale że unikamy tłuszczu z mięsa to nie znaczy że całkiem trzeba się go pozbyć, dobrym dodatkiem są oleje roślinne z pierwszego tłoczenia zielonynurt.pl z oliwy, rzepakowy czy inne.

Zgadzam się w zupełności: pierś z indyka i kurczaka na parze. Ponoć pieprz cayenne wspomaga odchudzanie, ale uwaga bardzo ostry.

Dodam,że najlepsze będą mięsa gotowane ale na parze,np pierśćz kurczaka czy inne wg własnego gustu i smaku,ale szukałabym właśnie w tym kierunku jeżeli zależy nam na zdrowiu.

najlepsze są mięsa gotowane, oczywiście chude, niestey w wielu dietach mamy do czynienia z kurczakami, ale uwaga, hormony którymi są karmione dają nam opuchliznę,