jagoda59

jagoda59

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 366]

Kasza gryczana z papryką i cukinią

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
  • KALORIE: 180
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Kasza gryczana z papryką oraz cukinią gotowaną na parze to danie miej kaloryczne. Polałam je jogurtem naturalny wymieszanym z pieprzem i solą czosnkową.

Kasza gryczana z papryką i cukinią Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Kasza gryczana z papryką i cukinią

 

Sposób przygotowania:

Kasza gryczana z papryką i cukinią
Kaszę gryczaną ugotować w wodzie z dodatkiem odrobiny soli do miękkości. 

Cukinię opłukać i pokroić dowolnie, przełożyć do naczynia do gotowania na parze i uparować. 

Brokuł podzielić na różyczki i ugotować na parze. 

Paprykę czerwoną umyć i osuszyć, następnie pokroić w laski lub kostkę. Ugotowaną kaszę wyłożyć na talerze,dodać cukinię i paprykę. 

Polać jogurtem wymieszanym z solą czosnkową i pieprzem. 

Udekorować ozdobnie i podawać zaraz po przygotowaniu.
Kasza gryczana z papryką i cukinią
Kaszę gryczaną ugotować do miękkości w osolonej wodzie
Kasza gryczana z papryką i cukinią
Paprykę opłukać i pokroić w paski lub kostkę
Kasza gryczana z papryką i cukinią
Cukinię umyć i pokroić w plasterki i ugotowac na parze
Kasza gryczana z papryką i cukinią
Różyczki brokuła umyć i też przełożyć do naczynia do gotowania na parze

Tagi:

danie kasza