dorota20w

dorota20w

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 587]

Kolorowy omlet zimowy

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Na pożywne ale jednak cały czas dietetyczne sniadanie. Daje długie uczucie sytości. Na jedna porcję.

Kolorowy omlet zimowy

Składniki:

Kolorowy omlet zimowy

 

  • 2 jajka
  • kilka oliwek zielonych
  • łodyga selera naciowego
  • garstka kiełków rzodkiewki
  • sól
  • pieprz
  • szczypta papryki słodkiej
  • szczypta kurkumy
  • szczypta siemienia lnianego
  • olej

Sposób przygotowania:

Kolorowy omlet zimowy
Rozgrzewamy patelnie i spryskujemy ja minimalna ilościa oleju. Do miski po kolei wbijamy jajka sprawdzając wczesniej ich świezość. Jajka roztrzepujemy z przyprawami: sola, pieprzem, słodka papryka w proszku, kurkuma, siemieniem lnianym. Seler myjemy i kroimy w cienkie plasterki, dodajemy do jajek. Dodajemy tez oliwki i kiełki, mieszamy i wylewamy na patelnię. Smazymy na wolnym ogniu pod przykryciem az jajka się zetną.

Tagi:

jajko jajka omlet