dorota20w

dorota20w

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 587]

Omlet pełen zieleni

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 2

Pyszny lekki omlet, pełen witamin. Zgodny z dietą South Beach. Świetny na śniadanie lub na lunch do pracy na wynos.

Omlet pełen zieleni

Składniki:

Omlet pełen zieleni

 

  • 3 jajka
  • 1 szkl groszku cukrowego np mrozonego
  • łodyga selera naciowego
  • sól
  • pieprz
  • chili
  • zabek czosnku
  • oliwa

Sposób przygotowania:

Omlet pełen zieleni
Groszek jeśli uzywamy mrozonego wyjmujemy wcześnie by zmiekł. Na patelni rozgrzewamy niezbyt mocno oliwę. Jajka wbijamy do miski i roztrzepujemy z przyprawami i ziołami. Selera naciowego obieramy z włokien, kroimy w cienkie paseczki i dodajemy do jajek. Do jajek dodajemy tez groszek. Mase mieszamy i wylemay na patelnię. Smazymy na wolnym ogniu pod przykryciem az omlet się zetnie.

Tagi:

jajko jajka omlet