Pasta z ryby konserwowej i twarogiem

Ser twarogowy chudy rozetrzeć dokładnie, aby nie było grudek, razem z olejem z konserwy rybie. Oddzielić mięso ryby od większych twardych ości, rozdrobnić widelcem, a potem dodać do masy twarogowej i wymieszać. Na końcu dodać do masy drobno pokrajaną cebulę lub szczypiorek albo drobno posiekaną natkę pietruszki. pastę na śniadanie można przygotować wieczorem i przechować w lodówce, ułożoną w przykrytej miseczce..