monikaw993

monikaw993

Mistrz Kuchni
[Przepisów: 52]

Roladka z kurczaka z jabłkiem i marchewką

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 1
  • KALORIE: 190
         
ocena: 4/5 głosów: 3

Roladka z piersi kurczaka z jabłkiem i marchewką może stanowić dobrą i zdrowszą alternatywę dla tradycyjnego schabowego ;)

Roladka z kurczaka z jabłkiem i marchewką Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Roladka z kurczaka z jabłkiem i marchewką

 

  • filet z kurczaka - 100 g
  • marchewka - 25 g (pół marchewki średniej wielkości)
  • jabłka - 0,5 szt
  • olej
  • przyprawa do kurczaka

Sposób przygotowania:

Roladka z kurczaka z jabłkiem i marchewką
Filet z kurczaka płukamy, rozbijamy tłuczkiem i przyprawiamy przyprawą do kurczaka. Marchewkę i jabłko obieramy oraz trzemy na tarce o dużych oczkach. Następnie około połowę startej marchewki i jabłka nakładamy na rozbity filet. Zawijamy i zabezpieczamy wykałaczką, aby roladka się nie rozwijała podczas duszenia. Tak przygotowaną roladkę obsmażamy ze wszystkich stron na złoty kolor, a następnie zalewamy wodą (ok. pół szklanki wody), dodajemy resztę marchewki i jabłka i dusimy pod przykryciem przez ok. 20 minut. SMACZNEGO!
Roladka z kurczaka z jabłkiem i marchewką
Marchewkę i jabłko obieramy i trzemy na tarce o dużych oczkach.
Roladka z kurczaka z jabłkiem i marchewką
Na rozbity i przyprawiony filet nakładamy marchewkę z jabłkiem.
Roladka z kurczaka z jabłkiem i marchewką
Filet zawijamy w roladkę i zabezpieczamy wykałaczką.
Roladka z kurczaka z jabłkiem i marchewką
Roladkę obsmażamy ze wszystkich stron a następnie dusimy z pozostałą marchewką i jabłkiem.