rzelkazag

rzelkazag

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 379]

Sałatka z kurczakiem i orzeszkami ziemnymi

  • TRUDNOŚĆ: średnie
  • CZAS:
  • PORCJE: 4
         
ocena: 4/5 głosów: 6

W czasie upałów i gorącego lata taka sałatka to dla mnie najlepszy posiłek. Lekkie, pożywne i smaczne o każdej porze dnia.

Sałatka z kurczakiem i orzeszkami ziemnymi

Składniki:

Sałatka z kurczakiem i orzeszkami ziemnymi

 

  • 1 główka sałaty masłowej lub strzępiastej
  • 2 pomidory
  • 1 większy ogórek
  • 2 piersi z kurczaka
  • 3/4 szklanki orzeszków ziemnych (niesolonych)
  • 4 łyżki pestek dyni
  • 3 łyżki sezamu
  • 3 łyżki pestek słonecznika
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • ok 8 łyżek octu balsamicznego o smaku pomarańczy
  • sól, pieprz do smaku

 

  • Dodatkowo:
  • 1 płaska łyżka pikantnej przyprawy do kurczaka
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • szczypta soli, pieprzu
  • 3 łyżki oleju np rzepakowego

Sposób przygotowania:

Sałatka z kurczakiem i orzeszkami ziemnymi
Pierś z kurczaka myjemy, odcinamy tłuszcz. Kroimy w plasterki a następnie w paski. Podsmażamy na rozgrzanym oleju z dodatkiem kurkumy, przyprawy do kurczaka, soli, pieprzu oraz orzeszków ziemnych i pestek dyni. Gdy kurczak będzie miękki, odkładamy do przestudzenia.

Umytą sałatę targamy na małe kawałki, pomidora kroimy w kostkę, ogórka przekrawamy na 4 części i kroimy w talarki. Dodajemy pestki słonecznika oraz sezamu. Mieszamy z wystudzonym kurczakiem, orzeszkami i pestkami dyni oraz z oliwą z oliwek. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.

Każdy talerz polewamy ok 2 łyżkami octu balsamicznego pomarańczowego, na wierzch nakładamy sałatkę. Smacznego! Dodatkowo do sałatki możemy podać czosnkowe grzanki.