Sola z plastrami pomarańczy i oliwkami

Solę lekko posól, skrop sokiem z cytryny i odstaw do lodówki na godzinę. Naczynie żaroodporne wysmaruj olejem, ułóż w nim filety z soli, na każdym filecie połóż plaster pomarańczy, całość posyp oliwkami i kolendrą. Pod koniec pieczenia posyp ziarnami sezamu. Piecz, aż ryba będzie miękka.


   177 kcal/porcję.


Poczytaj również o zaleceniach dietetycznych dla cukrzyków.