frank55

frank55

Mistrz Kuchni
[Przepisów: 55]

Surówka z kapusty kiszonej marchewką i mandarynką

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
  • KALORIE: 180
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Surówki z dodatkiem kiszonej kapusty powinny być w diecie. Dlatego ja przygotowuję dosyć często różnego rodzaju surówki, i łączę je z różnymi warzywami i owocami.

Surówka z kapusty kiszonej marchewką i mandarynką Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Surówka z kapusty kiszonej marchewką i mandarynką

 

  • marchewki 3 szt.
  • cebula 1 szt.
  • mandarynka 1-2 szt.
  • oliwa z oliwek 1 łyżeczka
  • pieprz i cukier do smaku
  • kapusta kiszona 100 g
  • kminek 1 szczypta

Sposób przygotowania:

Surówka z kapusty kiszonej marchewką i mandarynką
Kapustę kiszoną osączyć, czy odcisnąć rękoma z soku i pokroić drobniej. Cebulę obrać i opłukać, pokroić w kostkę. Marchewkę obrać ze skórki i opłukać, zetrzeć na dowolnej tarce tzn. grubszej lub drobniejszej, zależy kto jakie lubi, dodać do kapusty. Mandarynki opłukać i obrać ze skórki, każdy kawałek pokroić drobno i dodać do całości. Polać całość oliwą z oliwek i posypać pieprzem, kminkiem. Można dodać szczyptę cukru, wymieszać i smacznego :)
Surówka z kakusty kiszonej,marchewką i mardarynką
Cebulę obrać i opłukać ,pokroić w drobną kostkę
Surówka z kakusty kiszonej,marchewką i mardarynką
Kapustę kiszoną odcisnąć i pokroić drobniej, dodać do cebuli.
Surówka z kakusty kiszonej,marchewką i mardarynką
Marchewki ekologiczne obrać i opłukać dokładnie
Surówka z kakusty kiszonej,marchewką i mardarynką
Następnie zetrzeć na średniej tarce lub drobniejszej