luna19

luna19

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 572]

Książka Kucharska: Dieta proteinowa Luny i Eliss

Udka duszone w porach

  • 4
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 8

Lekkie nie tuczące i smaczne danie.

Udka duszone w porach

Składniki:

Udka duszone w porach

 

  • 3 udka
  • 1 por
  • pół puszki kukurydzy
  • szklanka bulionu
  • sól
  • pieprz
  • odrobina przyprawy do drobiu
  • olej do smażenia
  • 1 pomidor

 

Sposób przygotowania:

Udka duszone w porach
Udka oczyścić i zdjąć skórkę, posypać przyprawą do drobiu i obsmażyć z obu stron. w głębokiej patelni ułożyć obsmażone udka. Podlać bulionem i posypać pokrojonym porem. dusić do miękkości.. Pod koniec dodać kukurydzę i ułożyć na udkach plasterki pomidora.przyprawić do smaku solę i pieprzem, przykryć i dusić jeszcze ok 10 min.. Podawać z ryżem i świeżymi pomidorami ze szczypiorkiem.

Tagi:

przyprawy