zapiekane awokado

na patelni rozgrzać olej zasmażyć mąkę gdy się lekko zrumieni wlać na patelnię mleko i zagotować cały czas mieszając,gotujemy aż sos będzie gęsty,do gorącego dodajemy odsączonego tuńczyka,doprawiamy sola do smaku,awokado kroimy wzdłuż na połowę,usuwamy pestki ,miejsca po pestkach napełniamy przygotowanym sosem,,następnie awokado układamy na patelce i zapiekamy w piekarniku przez 15 minut w temp,180 stopni