Cukiereczek13

Cukiereczek13

Złoty Ekspert
[Przepisów: 651]

Zapiekanka brokułowa z mięsem mielonym

  • 2
  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 4

Zapiekanka nie zawsze musi kojarzyć się tylko ze zbędnymi kaloriami. Dzięki dodatkowi brokułów zapiekanka zyskuje na lekkości.

Zapiekanka brokułowa z mięsem mielonym Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Zapiekanka brokułowa z mięsem mielonym

 

  • 2 brokuły,
  • 3/4 opakowania makaronu rurki,
  • 1 przecier pomidorowy,
  • ser żółty starty gouda,
  • 500 g mięsa mielonego,
  • Sól,
  • pieprz,
  • papryka ostra,
  • śmietana duża 12%,
  • 1 zupa brokułowa,
  • 1 cebula,
  • ziarenka smaku

 

Sposób przygotowania:

Zapiekanka brokułowa z mięsem mielonym
Makron rurki gotujemy w osolonej wodzie. Po odcedzeniu mieszamy go z przecierem pomidorowym, dodajemy odrobinę vegety i żółtego, startego na grubych oczkach tarki sera. Brokuły oczyszczamy z liści, dzielimy na różyczki i gotujemy około 4 minut w osolonej wodzie, następnie przekładamy chwilkę do zimnej wody, aby zakończyć proces gotowania. Cebulkę szklimy na masełku, a następnie smażymy ją razem z mięsem mielonym, przyprawiając vegetą i papryką ostrą do smaku. Śmietanę 12% mieszamy dokładnie z zupą brokułową. Naszą zapiekankę układamy warstwami. Na początek makaron, kolejno idzie mięso mielone. Na mięso kładziemy ugotowane brokuły (różyczkami do góry), całość polewamy śmietaną i posypujemy startym serem. Zapiekankę pieczemy w nagrzanym piekarniku przez 40 minut w temperaturze 150 stopni.
Zapiekanka brokułowa z mięsem mielonym
Makaron mieszamy z przecierem pomidorowym, dodajemy odrobinę vegety i żółtego, startego na grubych oczkach tarki sera.
Zapiekanka brokułowa z mięsem mielonym
Kubeczek śmietany mieszamy z zupą brokułową.
Zapiekanka brokułowa z mięsem mielonym
Zapiekankę układamy warstwami:makaron, mięso, brokuły, śmietana, ser.
Zapiekanka brokułowa z mięsem mielonym
Zapiekankę pieczemy w nagrzanym piekarniku przez 40 minut w temperaturze 150 stopni.