-Natka-

-Natka-

Arcymistrz Kuchni
[Przepisów: 110]

Zapiekanka ryżowa z kurczakiem curry

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 3

Pyszna, ryżowa zapiekanka z kurczakiem. Pożywne i syte danie, które zadowoli nie jednego łakomczuszka. :)

Zapiekanka ryżowa z kurczakiem curry Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Zapiekanka ryżowa z kurczakiem curry

 

  • 1 podwójna pierś z kurczaka
  • 1 łyżka curry
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej
  • pół łyżeczki soli
  • pół łyżeczki pieprzu
  • 2 łyżki oleju
  • 2,5 szklanki ugotowanego ryżu
  • 2 małe brokuły
  • 3 średnie marchewki
  • 2 małe korzenie pietruszki
  • pół małego selera
  • 1 puszka fasoli czerwonej
  • 1 puszka kukurydzy
  • pół dużego jogurtu naturalnego - ok. 200g
  • 2 jajka kurze
  • 1 kulka mozarelli
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka pieprzu

Sposób przygotowania:

Zapiekanka ryżowa z kurczakiem curry
Kurczaka myjemy i obieramy z błonek. Następnie kroimy go w średniej wielkości kostkę, dodajemy curry, paprykę słodką, sól, pieprz i olej, dokładnie nacieramy go przyprawami i odstawiamy do lodówki na godzinę. Po tym czasie podsmażamy kurczaka na patelni bez dodatku tłuszczu. Warzywa myjemy i obieramy. Marchewkę ścieramy na tarce na dużych oczkach, a seler i korzeń pietruszki na drobniutkich oczkach. Brokuła dzielimy na różyczki, wrzucamy na wrzącą wodę i gotujemy przez 3-4 minuty i wyciągamy łyżką cedzakową. W międzyczasie kroimy ser mozarella w kosteczkę lub ścieramy na tarce. Kukurydzę i czerwoną fasolę odcedzamy z zalewy i płuczemy. Jajka rozbełtujemy widelcem wraz z jogurtem naturalnym na gładką, jednolitą masę. Ugotowany ryż przekładamy do dużej miski, dodajemy starte warzywa, brokuła, mozarellę, kukurydzę oraz fasolę, podsmażonego kurczaka i wszystko dokładnie mieszamy. Wlewamy także rozbełtane jajka z jogurtem, doprawiamy solą i pieprzem i ponownie, dokładnie mieszamy. Masę przekładamy do naczynia żaroodpornego i wstawiamy do piekarnika. Zapiekankę pieczemy ok. 30 minut w temperaturze 170 stopni. Zapiekankę podajemy jeszcze ciepłą. Smacznego!
Zapiekanka ryżowa z kurczakiem curry
Kurczaka nacieramy przyprawami, odstawiamy do zamarynowania, a następnie smażymy bez tłuszczu.
Zapiekanka ryżowa z kurczakiem curry
Brokuła goyujemy kilka minut, pozostałe warzywa ścieramy na tarce.
Zapiekanka ryżowa z kurczakiem curry
Jajka rozbełyujemy z jogurtem naturalnym na jednolitą masę.
Zapiekanka ryżowa z kurczakiem curry
Wszystkie składniki zapiekanki łączymy ze sobą, przekładamy do naczynia żaroodpornego i zapiekamy.