Dietetyczny makaron razowy z czosnkiem

Makaron gotujemy w osolonej wodzie .Odcedzamy . Na patelni rozgrzewamy łyżkę oleju rzepakowego .Pieczarki obieramy ,paprykę myjemy usuwamy gniazdo nasienne Dodajemy pokrojone w plasterki pieczarki i pokrojona paprykę czerwoną .Smażymy przez chwilę. Doprawiamy solą pieprzem świeżo mielonym do smaku . Dodajemy ugotowany makaron . Mieszamy .Wykładamy na talerz . Czosnek obieramy i kroimy w plasterki dajemy na makaron i posypujemy słonecznikiem.Lekko mieszamy .