nogawkuchni

nogawkuchni

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 403]

Ryba pieczona w sosie pomidorowym.

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 4

Aromatyczna ryba w smakowitym sosie nie zawierająca zbyt wiele kalorii dzięki temu, że jest upieczona.

Ryba pieczona w sosie pomidorowym. Więcej zdjęć (5)

Składniki:

Ryba pieczona w sosie pomidorowym.

 

  • 2 filety dowolnej ryby (u mnie mintaj)
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • dużo koperku (najlepiej świeżego, nie suszonego)
  • 2 łyżki oleju
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 2 łyżki ketchupu (u mnie pikantny)
  • sok z cytryny
  • sól
  • pieprz czarny mielony
  • rozmaryn

Sposób przygotowania:

Ryba pieczona w sosie pomidorowym.
Cebulę kroję w kostkę, czosnek i koperek dość drobno siekam. Rybę skrapiam sokiem z cytryny i nacieram ją z obu stron przyprawami (solą, pieprzem i sporą ilością rozmarynu) i umieszczam ją w żaroodpornym naczyniu. Na rybie układam z wierzchu rozdrobnioną cebulę, czosnek i koperek. Łączę ze sobą olej, koncentrat pomidorowy i ketchup w jednym naczyniu dokładnie wszystkie składniki mieszając (najlepiej przy użyciu trzepaczki) i tworząc tym samym sos. Przyprawiam sos solą i pieprzem, a następnie wykładam go na rybę dokładnie rozsmarowując go po całości ryby. Wstawiam rybę w sosie z dodatkami do piekarnika nagrzanego do 200 stopni i piekę przez 30 minut. Zapach podczas pieczenia jest wspaniały, aż się człowiek staje jeszcze bardziej głodny.
Ryba pieczona w sosie pomidorowym.
Pokrojona cebula i posiekany czosnek oraz ryba natarta przyprawami i skropiona sokiem z cytryny umieszczona w żaroodpornym naczyniu.
Ryba pieczona w sosie pomidorowym.
Ryba obsypana z wierzchu pokrojoną cebulą, posiekanymi ząbkami czosnku i świeżym koperkiem.
Ryba pieczona w sosie pomidorowym.
Sos na bazie koncentratu pomidorowego,ketchupu oraz oleju przygotowany do ryby rozmieszany trzepaczką.
Ryba pieczona w sosie pomidorowym.
Ułożony na wierzchu i rozsmarowany po rybie sos czyli ryba już ze wszystkim dodatkami tuż przed wstawieniem jej do piekarnika.