jagoda59

jagoda59

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 523]

Grillowane kawałki z polędwicy z tuńczyka

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 3
  • KALORIE: 180
         
ocena: 5/5 głosów: 1

A 'la gulasz z polędwicy z tuńczyka przygotowałam na patelni grillowej. Przygotowanie jest bardzo proste i szybkie bo tylko około 3 minut, gdyż później gdy jest za długo grillowana polędwiczka z tuńczyka robi się twarda.

Grillowane kawałki z polędwicy z tuńczyka Więcej zdjęć (7)

Składniki:

Grillowane kawałki z polędwicy z tuńczyka

 

Sposób przygotowania:

Grillowane kawałki z polędwicy z tuńczyka
Polędwicę z tuńczyka pokroić w kostkę i opłukać, przelać na sicie i pozostawić do ocieknięcia.

Ociekniętą już suchą polać oliwą z oliwek, posypać pieprzem cytrynowym i skropić sokiem z cytryny.

Włożyć na 15 minut do lodówki, wyjąć i przełożyć na rozgrzaną patelnię grillową, grillować około 3 minut przewracając na drugą stronę.

Za długo nie grillować bo robi się twarda polędwiczka, ma być w środku różowa.

Podawać można z kaszą, ziemniakami i sałatką dowolną. 
A'la gulasz z polędwicy z tuńczyka grillowany
Pokroić w kostkę polędwicę z tuńczyka lub wyjąć z opkaowania jeżeli kupimy krojoną
A'la gulasz z polędwicy z tuńczyka grillowany
Polęwicę pokrojoną przełożyć na sitko i opłukać ,pozostawić aby ociekła
A'la gulasz z polędwicy z tuńczyka grillowany
Skropić sokiem z cytryny i posypać pieprzem cytrynowym
A'la gulasz z polędwicy z tuńczyka grillowany
Przełożyć suchą polędwicę pokrojoną na rozgrzaną patelnię grillową
A'la gulasz z polędwicy z tuńczyka grillowany
Grillować około 3 minut mieszając stale i obracając
A'la gulasz z polędwicy z tuńczyka grillowany
Ja podałam z ziemniakami i sałatką do drugiego dania

Tagi:

ryba grill